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茨木市・箕面市など北摂地域を中心に皆様から信頼されるを目指す住宅リフォーム会社のブログです。


http://www.soko-life.com/

 

こんにちは~😀

立秋を過ぎても連日猛暑が

続いておりますが🌞🌞

皆様夏バテで体調を崩してはいませんか?

 

夏バテは暑さによる自律神経の乱れなどが原因で、

倦怠感、無気力、めまい、食欲不振、など

さまざまな症状が出ます😩😵💦

 

体に熱がこもって疲れたり、

夜の寝苦しさで十分な睡眠が取れず、

また冷たい飲み物を過剰に取るため

食欲がわかず、栄養不足になるからです😥

 

夏バテを改善するには・・・💡

生活のリズムを守り、

食生活に気を付けることが大切です🌟

 

それと疲れてる体をやすめるには、

やはり十分に睡眠を取ることが一番😴💫

 

また水分補給は、糖分の多い飲料水を避けて

お茶などで補給しパランスの取れた食事

こころがけましょう🍴😀

食欲がないからといって、あっさりとしたものばかり

食べていると体力が消耗します😖

 

栄養価の高いもの、特にたんばく質(肉、魚介、大豆製品など)

またビタミンB (ウナギ、豚肉、大豆製品など)

ビタミンC(ピーマン、パセリ、プロッコリーなど)

しっかりとることが大切です😀

 

私もつい冷たい麺類やカキ氷ばかり摂取してしまい

少し夏バテを感じたので😥

がっつりお肉を頂いてきました~🍖😆

IMG_6303

これで、残りの暑さを乗り切りたいと思います~🎵😊

 

★動画はこちらをクリック★

http://www.soko-life.com/movie/

 

当社ではまず最初に近隣の方々に

丁寧に工事のご挨拶を行い

施工に入らせていただきます

丁寧に、確実に、納得いただける工事を

 

当社ホームページには

茨木市でのリフォームをはじめ

箕面市や北摂地域での、施工事例を

ご紹介しておりますので、ぜひご覧ください

 

また色々な商品のご紹介ムービーや

お役立ち情報をご提供してまいりますので

どうぞよろしくお願い致します。

 

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